Iniciantes & atletas
Disciplina hoje. Resultados sempre.
MMA, Boxe, Muay Thai, Nogi, Wrestling e Treino Funcional no coração de Cacilhas, Almada.
Mais do que uma academia. Uma comunidade para quem procura aprender, evoluir e superar-se — independentemente do nível.
Modalidades
Escolhe o teu combate.
Seis modalidades, um só espaço. Do primeiro treino à competição.
Iniciantes & atletas
A nobre arte
A arte das oito armas
Grappling sem kimono
Jogo de quedas
Preparação física
O fundador
Pedro Lucas “The Rock”
- 01Atleta profissional de MMA
- 02Atleta do Jungle Strike Championship
- 03Personal Fight
Depois de anos dedicados às artes marciais, chegou o momento de dar vida a um novo projeto. A Team TheRock nasce com uma missão clara: criar um espaço onde disciplina, respeito e evolução fazem parte de cada treino.
Acreditamos em
- Disciplina hoje, resultados sempre.
- Treina como um atleta. Evolui como uma equipa.
- Mais que treino, uma versão mais forte de ti.
- Entra com respeito. Sai mais forte.
Em números.
-
Treino
6
Modalidades
-
Semana
21
Aulas por semana
-
Localização
3 min
A pé do cais de Cacilhas
-
Experimenta
1ª
Aula experimental grátis
Horários
Encontra o teu horário.
Em vigor a partir de 21 de setembro de 2026.
Domingo: encerrado — reservado para seminários, workshops e eventos especiais.
Planos
Treina ao teu ritmo.
1x por semana
40 €/mês
Uma aula por semana.
Quero este plano2x por semana
55 €/mês
Duas aulas por semana.
Quero este plano3x por semana
65 €/mês
Três aulas por semana.
Quero este planoAcesso a todas as modalidades
Unlimited
75 €/mês
Treinos sem limite, todas as semanas.
Quero este planoAula avulsa
10 €/aula
Modalidade e horário à escolha.
Marcar aula
Personal Fight
Treino individual com o The Rock.
Sessões individuais de 60 minutos com Pedro Lucas, atleta profissional de MMA.
45 €/sessão
- Aula experimental gratuita
- Avaliação inicial gratuita
- Ambiente familiar e profissional
- Treino com atleta profissional de MMA
Aula experimental
A tua primeira aula é por nossa conta.
Marcar pelo WhatsAppMarca com 24h de antecedência. Sujeito a disponibilidade.
Onde estamos
No coração de Cacilhas.
Avenida 25 de Abril, nº 43B e 43CCacilhas, 2800-303 Almada
O ginásio fica nas traseiras do prédio, ao fundo da rampa na Rua Mário de Sá Carneiro.
Como chegar à entrada
- Na Avenida 25 de Abril, entra na Rua Mário de Sá Carneiro, mesmo ao lado do nº 39 (a poucos passos da paragem de metro 25 de Abril).
- Segue a rua, que contorna o prédio por trás, até ao campo de jogos com rede verde.
- Ao lado do campo, nas traseiras do nº 43, desce a rampa: o ginásio é a porta lá em baixo.
- Acesso fácilPerto das principais vias e da autoestrada.
- EstacionamentoLugares na zona envolvente.
- 3 min a péDo cais de Cacilhas.